Integral de los 3000 de Sierra Nevada

Tres días y dos noches hollando las cumbres más altas de la Península

Desde

220€

/pax

La actividad

La integral de los tresmiles de Sierra Nevada, es el trekking estrella del verano en este Parque Natural, ya que ofrece la posibilidad al caminante de ascender los picos más representativos, la mayoría de más de 3.000 metros, entre los que se encuentran:

  • Picón de Jerez (3.088 m.)
  • Puntal de Juntillas (3.143 m.)
  • Tajos Negros (3.105 m.)
  • Los Cervatillos (3.115 m.)
  • Puntal de los Cuartos (3.154 m.)
  • La Atalaya o Pico de la Justicia (3.141 m.)
  • Pico del Cuervo (3.147 m.)
  • Puntal de Vacares (3.144 m.)
  • Alcazaba (3.369 m.)
  • Mulhacén (3.478 m.)
  • Cerro de los Machos (3.327 m.)
  • Veleta (3.398 m.)
  • Tozal de Cartujo (3.152 m.)
  • Tajos Altos (2.940 m.)
  • Cerro del Caballo (3.011 m.)


La Integral de los 3.000 de Sierra Nevada es el trekking estival por antonomasia en el Parque Natural. No sólo por los lugares que se recorren y los picos que se coronan, sino por la intensa experiencia de permanecer desconectados de la civilización durante los 3 días que dura la travesía.

Aunque cada etapa pondrá a prueba tu resistencia física y mental, la enorme recompensa que supone contemplar los cielos colmados de estrellas, disfrutar del silencio y el aire puro de la sierra y el hacer cima en casi todos los tres miles, seguro que harán que el esfuerzo merezca la pena.

La noche anterior al trekking se pasa en el Refugio de Postero Alto, situado en la zona noroccidental de Sierra Nevada. Un lugar estratégico, situado a los pies de la cadena de los tresmiles, ideal para iniciar nuestro reto. No es obligatorio dormir en el refugio; si lo prefieres, puedes empezar directamente tu aventura por la mañana.

En la primera noche haremos un vivac a los pies de La Alcazaba, al Abrigo de unas pequeñas corraletas y la segunda y última la pasaremos en el Refugio de la Carihuela, junto al Veleta.

Un vehículo vendrá a recogernos en el Mirador Rinconada de Nigüelas, al que llegaremos tras caminar más de 50 kilómetros por la cuerda de la sierra. 

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Sierra Nevada es una cordillera situada en el sureste de la Península Ibérica, en Andalucía. Con una superficie de más de 86.000 hectáreas, es el macizo montañoso más alto de la Península, con cumbres que superan los 3.000 metros de altitud, como el Pico Mulhacén, el más alto de la Península Ibérica.

Esta cordillera es un auténtico paraíso natural, con una biodiversidad única en Europa y una amplia variedad de ecosistemas y microclimas.

En Sierra Nevada se pueden encontrar desde bosques de encinas, quejigos y alcornoques, hasta praderas alpinas y lagos glaciares.

Además, la fauna de la zona es muy variada y cuenta con especies como el lince ibérico, el águila real, la cabra montés o la trucha común. Sierra Nevada también tiene una rica historia y cultura, con vestigios de la presencia humana desde la Edad de Bronce, así como de la época romana y musulmana.

La presencia de las antiguas civilizaciones dejó una importante huella en la arquitectura y la cultura de la zona, con numerosos pueblos y monumentos históricos.

  • Impresionantes vistas panorámicas de la Sierra Nevada y sus alrededores.
  • La oportunidad de explorar los paisajes y ecosistemas únicos que nos ofrece Sierra Nevada de este a oeste.
  • La posibilidad de ascender a los picos más altos de Sierra Nevada, como el Mulhacén y el Veleta.
  • La experiencia de recorrer una ruta de montaña exigente y desafiante, que requiere una buena condición física.
  • La oportunidad de acampar en lugares espectaculares y disfrutar de la Naturaleza en su estado más puro.

Día anterior

El día anterior a la actividad recomendamos descansar en el Refugio Postero Alto.


Día 1. Refugio Postero Alto – Las Calderetas

Después del potente desayuno en el refugio avistaremos nuestro primer objetivo, el Picón de Jerez y bajo este, el impresionante Barranco del Alhorí.

La subida es constante y exigente, pero rápidamente nos veremos recompensados cuando entremos en el circo del Alhorí y hagamos cima en nuestro primer 3.000.

Viraremos hacia el suroeste siguiendo la cuerda para hacer cima en el resto de tres miles y teniendo la posibilidad de contemplar paisajes impresionantes en ambas vertientes de la sierra; la Laguna de Juntillas y de Vacares, los Lavaderos de la Reina, Tajos Negros, etc…

Llegados al Puntal de Vacares comienza quizá, la parte más dura de la ruta: un exigente y eterno descenso hacia las lagunas de Las Calderetas, donde haremos noche en vivac. Desde aquí ya avistamos nuestro próximo gran objetivo: La Alcazaba.

Tiempo: 9 horas

Distancia: 14 km.

Pendiente positiva: 1500 m.

Pendiente negativa: 500 m.


Día 2. Las Calderetas – Refugio de la Carihuela

En esta segunda jornada nos coronamos haciendo cima en los tres gigantes: Alcazaba, Mulhacén y Veleta, aunque este último lo podemos ascender al día siguiente, según las condiciones físicas del grupo.

Recargamos agua en un manantial situado cerca de las lagunas de Las Calderetas y nos dirigimos en dirección sur bordeando la Cañada del Goterón. Enganchamos la loma que sube al Alcazaba y tras coronar, descenderemos por el conocido como «colaero», desde el cual tendremos una panorámica de la zona de Siete Lagunas y Mulhacén.

Pasamos junto a las lagunas Altera, Culo de Perro, de Tajos Colorados, del Tanto, del Borreguil, Lagunillo del Borreguil y Hondera. Junto a esta última, tomaremos un tentempié antes de acometer la subida a Mulhacén por la Cuerda del Resuello.

Tras hacer cima en el techo de la Península, seguiremos nuestra travesía descendiendo a la Laguna y Refugio de la Caldera. Avanzaremos por el sendero que pasa bajo el Puntal de Laguna Larga para tomar la antigua carretera GR-411a, ahora convertida en pista y que nos llevará a la zona del Veleta.

Preferiblemente utilizaremos en famoso «Paso de los Guías» para cortar camino. Es un divertido paso con cadenas bajo la cima del Veleta. En este punto decidiremos si se sube también al Cerro de los Machos y si la cima del Veleta se hace ahora o a la mañana siguiente.

El Refugio de la Carihuela nos servirá para descansar, recuperar fuerzas y esperar a la mañana siguiente.

Tiempo: 9 horas

Distancia: 16 km.

Pendiente positiva: 1500 m.

Pendiente negativa: 1300 m.


Día 3. Refugio de la Carihuela – Mirador Rinconada de Nigüelas

En esta última jornada comenzamos descendiendo hacia los Lagunillos de la Virgen, un bucólico escenario donde podemos desayunar.

El sendero sigue avanzando hacia el oeste hasta llegar al Refugio de Elorrieta, desde el cual engancharemos la cuerda del Tozal del Cartujo, Tajos Altos y Cerro del Caballo.

Ya solo nos quedaría afrontar una larga bajada hasta el Mirador Rinconada de Nigüelas, donde el vehículo de apoyo nos estará esperando para llevarnos al pueblo de Nigüelas; un lugar excelente para comer y celebrar la hazaña.

Tiempo: 8 horas.

Distancia: 15 km.

Pendiente positiva: 500 m.

Pendiente negativa: 1500 m.

Precios/PAX

5 o más: 220€

3-4: 280€

2: 360€

1: 550€

Material obligatorio

  • Botas de montaña/trekking.
  • Ropa preferentemente transpirable y de abrigo.
  • Saco de dormir.
  • Esterilla.
  • Material para cocinar.
  • Chubasquero.
  • Gorro y guantes.
  • Gafas con lentes de protección 3.
  • Agua (recomendable 2 litros) y comida.
  • Crema solar y labial.
  • Bastones telescópicos.
  • Luz frontal con baterías de repuesto.


Datos técnicos

Dificultad técnica: Media.

Exigencia física: Alta.

Distancia: ≈55 Kms.

Desnivel: +3.700

Altitud máxima: 3.478 msnm.

  • Guía titulado (Técnico Deportivo de Media Montaña con credencial UIMLA).
  • Seguro de Responsabilidad Civil y de accidentes.
  • Asesoramiento previo y breve formación.
  • Reportaje fotográfico.
  • Traslado al punto de inicio.
  • Bebidas y/o comidas.
  • Gastos de alojamiento propios.
  • Servicio de recogida en vehículo en puntos lejanos a la actividad.

Opiniones

Albert Puigvert
Albert Puigvert
25/01/2023
Subida al Veleta con el guiaje profesional de Mr. Darío. Superdía que pillamos, vistas espectaculares, adaptada a mis límites de seguridad y confort, con buenas explicaciones y mejor compañía! Màs que recomendable!
Isabel M Perez Galan
Isabel M Perez Galan
04/05/2022
He tenido mi primera experiencia en montaña y puedo decir que gracias a Álvaro, nuestro guía en la subida al Mulhacen, ha sido una experiencia única. Nos ha llevado por unas rutas preciosas, sin importarle que nos llevara más tiempo y como compañero de fatigas un 10 🥰🥰🥰. Recomendado 100%, seguro que volvemos a repetir.
aranzazu Solla
aranzazu Solla
03/05/2022
La subida al Mulhacen acompañados de nuestro guía Álvaro ha sido una experiencia increible. Gracias Álvaro por tu cercanía, tus consejos, tu buen humor y tu profesionalidad. Sin duda, repetiremos. 100% recomendable.
Joaquin PC
Joaquin PC
03/05/2022
Espectacular. Una experiencia inolvidable ir al techo de la península, mas si cabe con sol, nieve, viento, lluvia y granizo, un poquito de todo. Muchísimas gracias a Álvaro por hacerla posible, profesional mas grande que el Mulhacen y mejor persona, siempre con una sonrisa y un consejo para hacerlo todo más fácil. Ya estamos pensando en la siguiente aventura.
Pacagarte
Pacagarte
12/03/2022
Menuda aventura la que hemos realizado en el ascenso al Mulhacén Invernal junto a Álvaro de Sendalpina, en unas duras condiciones climatologicas con vientos de 80 km/h y sensación térmica de 15º bajo cero. Gracias a Álvaro he podido equiparme con todo lo necesario para tan dura ruta, gracias a sus consejos anteriores y en la misma ruta. Profesionalidad y ambiente muy agradable, lo que facilita cualquier actividad que nos podamos proponer. Volveremos a vernos. Os dejo alguna foto por aquí, y en mi canal podéis ver alguno de los vídeos de la espectacular ruta que realizamos (opcional). Saludos!
Maite Aguirre Narros
Maite Aguirre Narros
28/02/2022
Sin duda, el mejor guía que podíamos tener. Nos llevó por los mejores caminos para nosotros y muy pendiente de todos. Fue una experiencia increíble, para repetir y recomendar. Gracias Álvaro 😊😊
Alejandro Evangelista
Alejandro Evangelista
17/02/2022
Álvaro ha sido un guía magnífico que no solo nos ha acompañado hasta la cima del Mulhacén, sino que además nos ha ido mostrando y explicando todos los rincones que habían por el camino. 100% recomendable!
Cristian Peñafiel
Cristian Peñafiel
16/02/2022
Sin duda alguna ha sido una experiencia increíble. Realizamos el primer ascenso al Mulhacen con Álvaro y la verdad que fue una experiencia totalmente recomendable. Tanto por las impresionantes vistas desde la montaña como por la calidad humana de Álvaro y el buen ambiente de grupo que hubo en todo el trayecto.
Antonio Gil
Antonio Gil
15/02/2022
Álvaro es, sin duda, un gran profesional, pero sobre todo, una excelente persona que nos hizo tanto a mi, como a nuestro grupo, disfrutar de todo el camino hacia la cima del Mulhacen. Repetiré con él, sin duda. Mulhacen 12/02/2022
Don Ro
Don Ro
13/02/2022
Álvaro ha sido un guía de 10! Además de ser super profesional se ha convertido inmediatamente en uno más del grupo. Lo aconsejaría sin duda! Mulhacen: 11-12/02/22

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